SA 10:00 - 12:00
Sporthalle Siebsberg
Adam Moustafa -176-22610027
„Animal Movement“
Ein neues Sportangebot des TSV Ehmen
Das Trainingskonzept, das sich hinter dem Namen "Animal-/Natural Movement" verbirgt, beruht im Wesentlichen auf 4 Säulen:
- Isoliertes Kraft- und Ausdauertraining
- Integration natürlicher Bewegungsmuster aus unterschiedlichen Disziplinen (Turnen, Klettern, Kampfsport, Parcours, etc.)
- Fähigkeit zur Improvisation (Animal Flows, Körperwellen, etc.)
- Body-Mind-Connection (Meditation, Atmung, etc.)
Unsere gesellschaftliche Entwicklung hat bedauerlicherweise dazu geführt, dass unsere Abhängigkeit von künstlichen Trainingsgeräten und High-Tech- Utensilien immer weiter zunimmt. Kaum ein Mensch ist z.B. in der Lage wenige Kilometer barfuß zu laufen oder im Handstand zu gehen, ohne sich zu verletzen.
Unsere Wirbel und Gelenke sind durch non-funktionales Training weder flexibel noch stark genug. Daraus resultieren moderne Probleme wie Immobilität, Arthrose, Gelenkschmerzen, Wirbelsäulen- und Hüftschiefstellungen, etc. Und genau an diesen wollen wir arbeiten bzw. verhindern, dass es soweit kommt.
Ein wesentlicher Bestandteil des Kurses ist es daher, unzählige neue Bewegungsmuster und Fähigkeiten zu erlernen, die für den Körper völlig neu sind. Wir wollen aus Spezialisten gesunde Allrounder machen, die in jedem Training etwas neues Erlernen und Freude am Training haben. Dabei verbinden wir Geist und Körper und restrukturieren unser Nervensystem :-)